w 29

Dzięki chłopaki za opinie jeszcze sie zastanowię dobrze. Borys15 a Twoja odpowiedź to do mnie? Bo nie wiem czy widziałeś wiele moich wcześniejszych wypowiedzi. Pisałem że miałem, ba nadal mam(tyle że w opłakanym stanie) i Copa Mundiale i World Cupy więc nie musisz mi mówić jakie są dobre. Tylko że nie chce ani Copa Mundiali ani World Cupów bo mi [...]

Dlaczego te buty są takie tanie na tej stronie? Czy to normalna cena w stanach?? Wie ktoś może jakie koszty się ponosi przy zakupie butów (jednej pary) ze stanów?? Marża, cło czy coś takiego?? Takie Kaisery kosztują tu 50 dolców a w polsce gdzieś 260 zł. Przy kursie dolara 2.07 wychodzi takiej o ponad połowę :/ Zmieniony przez - Korz0nek w dniu [...]

nie no zartuje oczywiście :) Przeciez od zawwsze wiadomo ze Mercurial SL to ten sam materiał co Nike tiempo. To ty parker nie wiedziales :O ? Niestety chciałbym bardzo fajne buty o fajnym wygladzie (materiał sie nie liczy) oraz o podeszwie turf. moze ty bys cos parker poradzil ? tak w granicach do 300 zl EDIT. A ty edek cos w temacie nie jestes [...]

Owszem, czytałem, czytam w tym temacie wszystko! "Absolute to najwyższy model Predatorów z 2006 roku średni model to Absolion a najniższy to Absolado. A w nowej wersji predatorów nazwy najniższej wersji to również Absolado, średniej Absolion a najwyżsy model to Powerserve" Absolute najlepszy model w 2006 r. a w nowej serii go wogóle nie [...]

Moja "kolekcja" Poczciwe Nevisy i v1.06 (niestety już poklejone kilkakrotnie). Teraz mam na celu kupić Puma King Exec białe z niebieskimi korkami. A następnie chciałbym v1.08, wydają sie znacznie lepsze od 1.06 (głównie w najgorszym punkcie - czyli szubek buta, w 08 jest fajna wstawka wzmacniająca), ale to już odległe plany. PUMY RLZ [...]

fasolki szparagowej nie zaliczamy do strączkowych i jemy ją łapczywie i bezkarnie. Brukselkę też;-) o to super, bo je uwielbiam :-D a fasolka szparagowa z zoltym serem to juz w ogole moja mala obsesja XD Poza tym duze miesnie wystajace jak kostka raczej sa widywane u kulturystow, ktorzy waza +100kg. Po prostu proporcjonalnie do reszty ciala. [...]

Stanazolol to jest nazwa substancji,a Winstrol nazwa handlowa stanazololu Zambona.Takze TIGRE Stanazolol i Winstrol to to samo,jedno od drugiego nie jest lepsze ani gorsze,bo stanozolol to stanozolol.A to o czym mowisz to Deca z IP 10 ml,wpisz w wuszukiwarce SFD "International Pharmaceuticals" wg.tresci.W tym temacie jest duzo zdjec tych [...]

TIGRE - Therme Pro bierz po 2 kapsy dziennie (ja tak wlasnie robie, tyle, ze biore sama TP bez dodatkow) efekty na wadze bardz fajne. 5-6 kg w troche ponad tydzien. czesc tego to oczywiscie odwodnienie Jesli moja wypowiedz Ci pomogla, to kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi. Feel The Beat

Produkty Białko Tłuszcz Węglowo. Kalorie Ilość Płatki owsiane 5,95 3,60 34,65 183 50 Jogurt naturalny 0 % 4,20 0,00 6,20 42 100 Ser twarogowy chudy 34,65 0,88 6,13 173 175 Oliwa z oliwek 0,00 9,96 0,02 88 10 Banan 1,50 0,45 35,25 143 150 Chleb żytni razowy 2,52 0,76 23,18 100 45 Polędwica sopocka 8,95 4,09 0,41 74 45 2 Jaja [...]

Od półtora roku chodzę na siłownie, trenowałem już splitem, fbw ale zawsze bez specjalnego odżywiania więc efekty były mierne, teraz chcę zacząć bardziej przykładać się do roboty i wziąć się za dietę, jaki plan treningowy był by dla mojej osoby odpowiedni ? Dodam że zawsze bazowałem na podstawowych ćwiczeniach a wyniki siłowe w nich to Wl 75kgx1 [...]

prosiłbym o podanie linków do artykułów dot. kształtowania siły maksymalnej, przystępnych dla amatora, podobne do artykułów Pandarek... zależy mi na jak największych ciężarach w dwóch ćwiczeniach kluczowych dla mojej dyscypliny (kolarstwo) - wiosłowanie na siedząco, wyciskanie nogami na hack-maszynie, wszelkie pomocne linki z wiedzą przydatną mile [...]

Cześć. Chciałbym zacząć swoją przygodę z SW, więc zamierzam robić coś w tym kierunku i zacząć biegać i tutaj nasuwa się pytanie, jakie dystanse biegać, długie (np. 3km) i powoli, czy krótkie (np. 1km) i na czas- jak najszybciej. Uwzględnie, że ćwiczę na siłowni od 2 lat i prawie w ogóle wcześniej nie biegałem. Chciałbym poprawić kondycję. [...]

Cześć. Chciałbym zacząć swoją przygodę z SW, więc zamierzam robić coś w tym kierunku i zacząć biegać i tutaj nasuwa się pytanie, jakie dystanse biegać, długie (np. 3km) i powoli, czy krótkie (np. 1km) i na czas- jak najszybciej. Uwzględnie, że ćwiczę na siłowni od 2 lat i prawie w ogóle wcześniej nie biegałem. Chciałbym poprawić kondycję. [...]

Witam, moje pytanie dotyczy planu FBW 15-10-5. Gdy zaczynam trening w pn (15), moje pierwsze ćwicze przysiad porzebuje wykonać oczywiście 15 razy. Jednak czy tylko jedną serię 15 powtórzen? Czy te 15 powtórzeń dotyczy tylko ciężaru właściwego a wcześniej musze wykonać np. 2 serie rozgrzewkowe o znacznie mniejszym ciężarze ale tez po 15 razy? Czy [...]

01.10.08 r. PLECY/KLATKA regeneracja A1 wyciskanie skos 4x3 serii rozgrzewkowych nie piszę 3 x 80 kg 3 x 80 kg 3 x 80 kg 3 x 80 kg A2 podciąganie nachwytem bez ciężaru 4x max 11 powt 9 powt 6 powt 7 powt B1 wyciskanie płasko sztanga 3x8 8 x 75 kg 8 x 75 kg 7 x 75 kg B2 wiosło sztangą 5x8 8 x 75 kg 8 x 75 kg 8 x 75 kg A1. cudem... [...]

Dzień 73, Tydzień 11 , 29.05.14 DNT- Dzień nietreningowy - wczoraj:'-( Chyba oszaleje, mial byc trening, 3 ci dzien bez treningu juz wariuje. Korba. Mam taki natłok do konca maja..niewiem czy wyrobie treningowo, coz wiec bedzie do regenracja z utrzymana micha. W weekend mam ustne i pisemne egzaminy + praca + przeprowadzka. Dzis sie dowiedzialam [...]

2a. Wyciskanie sztangi skos 3x6-8 barki? http://courses.k-state.edu/fall2005/KIN/KIN330/StTrngMUscles/Chest/incline%20press.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-25 20:29:51

Masz sztangielki 10,5kg ? Mam bo dokrecane ciezary po125, 250gram/-)_ Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-07-07 12:29:00

a moze to wlasnie zle reagujesz na nabial, bo twarozkow masz sporo w menu, poczytaj sobie o fodmap, sprobuj jesc wg tej diety 2 tygodnie i zobacz czy sie cos polepszy Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-06-29 19:36:21

DZIEN 23 Za 7 dni bedzie miesicac kiedy zaczelam walczyc o swoja sylwetke,zdrowie.Postaram sie wstawic zdjecia.Jedyne co udalo mi sie trzymac przez ten czas to byla silownia,3 razy w tyg.Dieta ....million wpadek,alkohol.Nie bede wiec liczyc na zadne zmiany na zdjeciach . Zaszlo za to troche pozytywnaych zmian w glowie,wnioskow,przemyslen... [...]